Yoga for Ever

« Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle; nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine. »
Yogi Bhajan

Aujourd’hui je reviens sur mon dernier défi :
→ le Revolution : 31 days of Yoga de Yoga with Adrienne

Je suis définitivement fan du yoga.
Alors je n’en ai pas fait le samedi et le dimanche parce qu’on est en vadrouille un weekend sur deux.
Par contre, j’ai bien fait toutes les séances – 1 le lundi, 2 le mardi, 1 le mercredi, 2 le jeudi et 1 le vendredi. Et c’est définitivement un vrai plaisir. Je vais notamment faire les deux autres programmes proposé par Adrienne :

Bonne journée,
Malvina

Revolution : 31 days of Yoga _ Yoga with Adrienne

« Le sport mesure la valeur humaine en millimètres et en centièmes de seconde. »
Bernard Arcand

Tout commence par l’envie de se remettre au sport

Et rien de mieux que d’être à plusieurs pour ce motiver !
Du coup, c’est parti pour le programme d’Adrienne.
C’est très simple : une vidéo d’environ 30 min par jour pendant 31 jours.
Le principal c’est de bouger et d’instaurer une nouvelle routine à ta vie.

Si tu es débutant(e) pas de panique, chaque exercice est donné avec des variantes pour chaque niveau.
Et puis, c’est une discipline où on t’encourage à écouter ton corps.
On n’est pas dans la performance pure et dure mais bien dans l’apaisement, la relaxation, le bien être.
C’est ça l’état d’esprit du yoga !!!

– les vidéos sont en anglais alors si tu as besoin d’aide, n’hésites pas à poser tes questions dans les commentaires, c’est toujours une joie pour moi de te répondre –

Bonne journée,
Malvina

[DISCLAMER gratuit disponible sur Youtube]