Revolution : 31 days of Yoga _ Yoga with Adrienne

« Le sport mesure la valeur humaine en millimètres et en centièmes de seconde. »
Bernard Arcand

Tout commence par l’envie de se remettre au sport

Et rien de mieux que d’être à plusieurs pour ce motiver !
Du coup, c’est parti pour le programme d’Adrienne.
C’est très simple : une vidéo d’environ 30 min par jour pendant 31 jours.
Le principal c’est de bouger et d’instaurer une nouvelle routine à ta vie.

Si tu es débutant(e) pas de panique, chaque exercice est donné avec des variantes pour chaque niveau.
Et puis, c’est une discipline où on t’encourage à écouter ton corps.
On n’est pas dans la performance pure et dure mais bien dans l’apaisement, la relaxation, le bien être.
C’est ça l’état d’esprit du yoga !!!

– les vidéos sont en anglais alors si tu as besoin d’aide, n’hésites pas à poser tes questions dans les commentaires, c’est toujours une joie pour moi de te répondre –

Bonne journée,
Malvina

[DISCLAMER gratuit disponible sur Youtube]

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